Courgette Farcie Au Thon Dietetique. Remplissez les demies courgettes avec votre préparation et les disposez dans un plat allant au four. Ajoutez la chair de courgette hachée et lail en poudre salez et poivrez puis mélangez.
Ajoutez le riz la chair évidée des courgettes coupées en deux et creusées 1 cuillère à soupe de persil haché le sel et le poivre. 500 g de gambas 1 citron 3 courgettes 1 oignon 200 ml de crème de coco ou de lait 1 Cuillères à café de curcuma 12 Cuillères à café de gingembre e. Dans un bol mettez lœuf avec le fromage frais et la sauce tomates puis battez énergétiquement.
Ajoutez la chair des courgettes le thon et les herbes de Provence.
Avez une petit cuillère creusez les demi courgettes puis retirez la chair. Faire revenir le tout dans une sauteuse à couvert avec lhuile. Avez une petit cuillère creusez les demi courgettes puis retirez la chair. Ajoutez le riz la chair évidée des courgettes coupées en deux et creusées 1 cuillère à soupe de persil haché le sel et le poivre.
