Courgette Farcie Thon Quinoa. Voir la recette sur le blog du gourmet Courgettes farcies quinoa tomates légumes potager salé tomates emmental quinoa oignons huile dolive courgettes farcies plat équilibré plat principal courgettes cuisine saine. Enfournez à 180 C pendant 30 minutes.
Découvrez les ingrédients ustensiles et étapes de préparation. Déposez vos courgettes sur une plaque de cuisson. Accompagnez vos courgettes farcies dœufs au plat.
Laisser revenir quelques minutes en mélangeant.
Découper la chaire des courgettes en petits morceaux. Préchauffer le four à 150C. Dans une poêle faites cuire 4 min les oignons et lail avec la moitié de lhuile et le hachis de courgettes. Arrosez lensemble dun filet dhuile dolive.
