Courgette Farcie Végétarienne Thon. Préchauffe ton four à 200C. Préchauffer votre four à 180C thermostat 6.
Lavez bien vos courgettes puis coupez-les dans le sens de la longueur. Dans un bol mélange le thon avec 6 c à s de sauce tomate et du sel. En fin de cuisson remplissez les courgettes à laide dune petite cuillère.
100 g de riz.
200 g de riz précuit encore un peu ferme. En fin de cuisson remplissez les courgettes à laide dune petite cuillère. Tapisser une grande plaque allant au four dun tapis de cuisson en silicone. 1 courgette 1 boîte de thon naturel de la sauce tomate du gruyère du sel.
