Exemple De Repas Anti Cholesterol. 50 g de protéines de soja provenant du tofu des haricots de soja des boissons de soja du tempeh des noix de soja des substituts de viandes à base de protéines de soja etc. Si vous souhaitez faire baisser votre taux de cholestérol privilégiez un régime avec des aliments riches en fibres tels que les fruits lavoine les graines les noix et les amandes.
Côté bon gras place aux huiles végétales et oméga 3 ou 6 assortis dactivité physique. Les aliments à privilégier pour vos repas. Les apports en cholestérol sont limités à 300mg par jour.
Les aliments à privilégier pour vos repas.
Aux autres repas de la journée déjeuner et dîner on. Envie de viande de bœuf rouge. Café et brioche ou. Un petit déjeuner anti-cholestérol Pour bien commencer la journée sans pour autant augmenter son taux de mauvais cholestérol on peut se régaler avec 3 tranches de pain complet agrémenté dune.
