Pour Faire Un Smoothie. Afin de réaliser un smoothie légume au top il suffit de laver voir éventuellement éplucher et de couper vos légumes. Il ne vous reste plus quà la déguster.
Après avoir obtenu une boisson homogène sans grumeaux ajoutez le miel pour sucrer la boisson. Vous pouvez remplacer le yogourt par du tofu soyeux ou du lait végétal cest au goût mais il est bon de préciser que le yogourt réduit considérablement le goût acide typique des petits fruits framboises mûres etc. Versez les morceaux dans un blender et rajoutez de leau ou de la glace pilée.
Ajoutez les glaçons.
Des recettes savoureuses pour faire le plein de vitamines. Et si vous êtes du genre à vous lever 3 minutes avant daller travailler sachez que vous pouvez le préparer la veille et le. Pour un smoothie équilibré du matin on opte plutôt pour la version milk shake. Versez les morceaux dans un blender et rajoutez de leau ou de la glace pilée.
