Recette Blanc De Poulet Et Courgette. Pendant ce temps mixer les tranches de blanc de poulet. LASAGNES AU POULET ET AUX COURGETTES VERSION LIGHT 45 votes 15 1261 Plat facile 10 min 10 min.
Faites-les revenir 4 à 5 min à la poêle dans 3 cuillerées à soupe dhuile jusquà ce quelles soient dorées. Mélangez les tomates la courgette les échalotes et le basilic ciselé avec 3 c. Couper la courgette en fines rondelles.
Faites-y chauffer le reste dhuile.
2 tomate pelée. Râpez les courgettes et les carottes. 4 blancs de poulet 4 courgettes 2 oignons 250 g de champignons de Paris 1 cube bouillon de volaille. Faire chaufer lhuile dolive dans une poêle 2 à 3 cuillères à soupe selon quon aime cuisiner gras ou pas.
