Recette Espadon Au Four Marmiton. Couvrez et faites cuire à feu doux 20min. Versez un filet dhuile sur le dessus et une noix de beurre.
48 5 sur 4 avis. Cuisson de lespadon au four Placez les tranches despadon dans un plat huilé et arrosez les tranches dun filet dhuile dolive salez et assaisonnez à votre convenance échalotes citron piment sauge vin blanc tomates etc. Enlevez la peau des filets despadon et coupez-les en gros morceaux.
Sandwich espadon salade dorange Autre facile 15 min 10 min.
Ajoutez les poivrons poursuivez la cuisson 5min toujours en remuant. Enlevez la peau des filets despadon et coupez-les en gros morceaux. Couvrez et faites cuire à feu doux 20min. Salez poivrez et mélangez bien.
