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. Disposez les tranches despadon fumé sur une assiette transparente. Assaisonnez-les de sel de poivre et de baies roses concassées.

Mixez ensemble 3 cuillères à soupe dhuile dolive le jus de citron 1 cuillère à soupe de persil haché et enfin 1 oignon haché. Facile et rapide à réaliser goûteuse et diététique. Remplacez lespadon par du thon frais son goût est très proche et son mode de cuisson similaire.

4 tranches despadon 600 g 5 Parsemez de thym dorigan et de poivre du moulin.

3 Préparer lappareil à quiche. Recettes similaires à Recette de espadon vapeur light à la citronnelle en feuilles de. Tastygourmandise une excellente recette de tajine d espadon bien épicé au four à la marocaine. Parsemez avec le thym lorigan et un peu de poivre du moulinLancez le programme EXPERT 30 minutesvitesse 2A100 C.

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