Recette Minceur Quinoa Courgette. Parfait pour des petits plats minceur avec quelques tranches de saumon fumé ou un filet de fromage blanc maigre. 3 Lavez les poivrons coupez-les en deux et videz -les.
- Émincer loignon et faire revenir dans une poêle avec de lhuile dolive. Courgettes au curry et au parmesan Recette sympa pouvant accompagner aussi bien la volaille que le poisson. à soupe de parmesan.
1 Gousse dail.
Courgettes au curry et au parmesan Recette sympa pouvant accompagner aussi bien la volaille que le poisson. - Laver et couper la courgette en fines rondelles les ajouter dans la poêle avec les oignons. 4 SP personne 90 g de quinoa 300 g de courgettes râpées 260 ml deau 1 bouillon cube de légumes 60 g de gruyère allégé râpé. Pelez et coupez les carottes en rondelles.
