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Recette Plancha Sardine. Filets de sardines à la plancha. Le must pour cet été.
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Prépare les sardines et les essuyer avec un papier absorbant Attention au préalable vérifier que les sardines soient vidées de leurs boyaux. Huilez la plancha et faites-la chauffer. Préparation 15 à 20 minutes environ selon la grosseur.
La plancha un mode de cuisson idéal pour les sardines.
Faites-les cuire 4 min à la plancha en les retournant. Déposez les sardines dans le saladier retournez-les bien dans le jus couvrez et laissez mariner au frais pendant 1 heure. Faites-les cuire 4 min à la plancha en les retournant. Les atouts de la plancha.
