Recette Smoothie équilibré. Le plein dénergie. Réduisez tous les ingrédients en purée.
Privilégier des légumes verts pour leurs richesses en nutriments vitamines et minéraux. Dans le blender mettez le fromage blanc les morceaux de kaki et le miel. Une variante du smoothie bowl à la banane cest de mixer des fruits frais comme par exemple de la fraise et du kiwi.
Un smoothie bowl équilibré et coloré est composé de fruits frais ou surgelés céréales ou muesli fruits secs etou graines au choix.
1 cuillère à soupe de miel. Je vous conseille ces règles de base pour faire un smoothie shake équilibré en protéines moins sucré surtout si celui-ci remplace votre déjeuner ou collation. Avec ce recueil de 20 recettes de smoothies vous aurez un régime parfaitement équilibré associant des proportions suffisantes de fruits et de légumes. Smoothie Bowl Mangue Fruit du Baobab Coco.
