Recettes Espadon Poele. Déposez les tranches despadon dans une poêle à feu doux. Dans une poêle chaude faites cuire les tranches 2 min de chaque côté attention à la sur-cuisson.
Nos délicieuses recettes de espadon. Enfournez et laissez griller pendant 15 min en retournant les. Si vous le souhaitez vous pouvez préparer une marinade avant de faire cuire votre espadon.
Remuez précautionneusement les morceaux de poisson dans la marinade afin de bien les recouvrir de sauce.
Réservez au réfrigérateur pendant 1 heure. Lavez lespadon sous leau froide puis séchez-le dans du papier absorbant. Mettez les tranches despadon dans un plat creux assaisonnez-les de sel poivre. Cette préparation très rapide et facile ravira vos invités à l.
