Recette De Courgettes Farcies Au Thon. Courgettes farcies au thon et riz. Dhuile avec le thon émietté ajoutez le riz cuit et la chair retirée des courgettes.
Râper la troisième avec une râpe à gros trous. Faites cuire vos courgettes à la vapeur pendant 10 minutes. Enlever la chair au centre afin dy mettre la préparation.
Faire cuire les courgettes dans de leau bouillante salée pendant 5 minutes.
Étape 2 Égouttez légèrement le thon défaites-le en morceaux. Prendre les courgettes les laver couper et bouillir dans. Sel et poivre parsemez de persil haché et farcissez les courgettes de cette. Ajoutez la chair des courgettes le thon et les herbes de Provence.
