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Recette Weight Watcher Blanc De Poulet. Cuire les morceaux de poulet 7 à 8 minutes. 4 portions 4 SP portion 4 escalopes de poulet de 120 g chacun 3 cuillères à soupe de moutarde.
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Le poulet devrait finir doré et tendre. Délayer la farine dans 150 ml deau froide. Couvrir et laisser cuire à feu très doux pendant 4 min en mélangeant fréquemment.
Découper les escalopes de poulet en gros cubes.
2 blancs de poulet coupés en dés 1 oignon 1 cuillère à soupe dhuile dolive 50 g de bacon 12 poivron vert épépiné et coupé en petits dés 1 piment. Poulet aux petits légumes et piment. Ajoutez le poulet coupé en morceaux puis faites-le dorer pendant 5 à 6 minutes. Aliment à 0 point du programme Weight Watchers Liberté il permet de composer des assiettes légères et.
